Dessa slingor/straps fästes runt ett chinsräcke eller liknande.
Kraftiga karbinhakar säkrar upp och gör det enkelt plocka ner efter envändning.

Hängande i överarmarna så kan man därför göra knäuppdragningarna och få till en mycket effektiv magträning som samtidigt är skonsam mot nacke och rygg.